توصيات

محامص: قنبلة فيتامين للموسم


إذا وقعت ، سيتم طردك! ولكن لا تفكر فقط في الأوسمة اللذيذة أو أمزجة العيد القديسين ، فهي وجبة صحية غنية بالفيتامينات ستستمتع بها عائلتك وأصدقاؤك.

الستيك: قنبلة فيتامين للموسم (الصورة: iStock)

ما يجب أن تعرفه عن المطبخ

جنبا إلى جنب مع التفاح والعنب والخوخ ، واحدة من أهم الفواكه الموسمية لهذا الموسم هو تحميص البرتقال لدينا. من المثير للدهشة أن هناك العديد من النباتات الفسيولوجية الإيجابية التي ، عندما تستهلك بشكل متكرر ، تعود بالنفع على جميع أفراد الأسرة. غني بفيتامين C وبيتا كاروتين والألياف ، كما يدعم الجهاز المناعي الصغير بشكل طبيعي الجهاز المناعي الصغير. إنه ضروري للحفظ ، لكنه مفيد أيضًا بشكل خاص ضد الأمراض الفيروسية والبرودة التي تظهر غالبًا في موسم الخريف والشتاء. كما أنه يحتوي على الفيتامينات A و B و C و E ومضادات الأكسدة. يساهم محتواه العالي من الألياف في الهضم ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية المهمة.

ينصح به خصيصا للنساء الحوامل والرضع

القرع هو فيتامين (ج) ، والألياف الحديدية ، وبذوره غنية بحمض ألفا لينولينيك (أوميغا 3). لعبت هذه الأخيرة دورا بارزا في توصيات الغذائية الذهن في السنوات الماضية. واحدة من أول الوجبات الموصى بها لل roasters هي عندما يبدأ الطفل في الرضاعة. يمكن إعطاؤه من عمر ستة أشهر تقريبًا ، وذلك بفضل مذاقه اللطيف ومتوسطه الكريمي ، وهو مقبول بكل التفاصيل تقريبًا. غني بالسعرات الحرارية ، غني بالفيتامينات ومقدمات لذيذة ومثالية لعالم التغذية الصلبة.

أفضل وصفات الطبخ التي تستحق المحاولة

الأمر الرائع أيضًا في المطبخ هو أنه يمكن تحضيرها بعدة طرق مختلفة. ببساطة محمص ، مطبوخ ، مطهو ببطء ، كريم منقوع ، مخلوط مع الأطعمة الأخرى وهلم جرا. وalбbbiakban وcsalбd كل tagjбnak talбlhatunk sьtхtцkцs kedvencet.A أصغر طفل مطبخ ajбnl kцnnyen elkйszнthetх йs нzletes pьrй pбrosнtбsokat التي النجاح سيكون garantбltan babбk valу حساب جديد нzekkel megismertetйse.Ha kьlцnleges fogбst keresьnk ebйdre أن كنت قد وافقت بالفعل цrцmmel nagyobbacskбk، ثم sьtхtцk يجدر دخول السفن الخاصة بك في القائمة. عابرة ، محتوية وصحية ، ماذا علي أن أفعل؟ سيحب الأطفال والكبار على حد سواء مرق الخريف اللطيف للهب في موسم الخريف البارد. مما يجعله بسيطًا جدًا وبقليل من الجهد الإضافي يمكن تعديله بسهولة حسب ذوق العائلة. إليك بعض الوصفات التي تم اختبارها وتجربتها والتي ستعثر على الفور على شيء يثير اهتمامك ويجعلك تشعر بالفضول تجاه المطبخ. بالتأكيد يستحق تجربة وصفات لعصي القرفة التي تثير طعم الخريف!
  • حالة من رصاص الكمال
  • أول أغذية الأطفال
  • جدول الإضافة

فيديو: محامص وعطارة الناصر كفتي بمحافظة المذنب - سناب كل المذنب (شهر اكتوبر 2020).