آخر

تساقط الشعر بعد الولادة: ماذا يمكن أن يساعد؟


إنها ليست مجرد أسطورة مدينة ، لسوء الحظ ، يمكن أن تؤثر حقًا على تاجنا. لا يزال السبب الدقيق لذلك غير معروف ، لكن التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون قد تكون في الخلفية.

ماذا يمكن أن تساعد في تساقط الشعر بعد الولادة؟ (Fotу: iStock) يؤدي النمو في هرمونات الحمل إلى إبطاء الانتقال من مرحلة نمو الشعر إلى مرحلة الراحة ، بينما يتغير بقية الشعر ، بحيث يمكنك تجربة الحمل أثناء الحمل. خلال الأسبوع التالي للولادة ، تنخفض مستويات الهرمون إلى مستويات ما قبل الحمل وتبدأ عملية تساقط الشعر مرة أخرى. ليس لدينا حماية لشعرنا. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق التي يمكننا من خلالها مساعدة الجسم ، ويتغير شعرنا إلى دائرة طبيعية.

زيادة كمية فيتامين ب الخاص بك

جميع أشكال فيتامين (ب) مهمة للغاية إذا كنتِ حاملًا ، فهي تسهم في الحد من العيوب الخلقية وتطور دماغ الرضيع وفقدان الأمومة. يساعد فيتامين B7 ، وهو بيوتين ، في تقليل تساقط الشعر وفقدان الشعر. الشوفان ، الحلمة ، الأفوكادو وسمك السلمون هي مصادر كبيرة من البيوتين.

اختيار منتجات الشعر للشعر ناعم

إذا كنت تختار الشامبو والبلسم ، تجنب كلمات قناع الشعر المكثف أثناء الحمل ، ثم اختر منتجات للشعر الرقيق الناعم. هذه تساعد على الحفاظ على شعر ناعم وسلس.

دعنا نأكل الخضر والفواكه

الأكل الصحي مهم لعدة أسباب ، كما أنه يساهم في استعادة التوازن الهرموني في أسرع وقت ممكن بعد الحمل. يمكن أيضًا العثور على الفلافونويد في الخضروات والفواكه ، التي ثبت أنها تعزز نمو الشعر ، وتجديد أسرع.

نحن نفضل أن نعتقد ذلك

تسفر الحرارة المفرطة عن إتلاف الشعر بشكل أكبر ، لذا أثناء الحمل وبعده ، نحاول تجنب استخدام أدوات فرد الشعر. من الجيد أيضًا اختيار مجفف شعر يحتوي على وظيفة هواء بارد ، وفي نهاية عملية التجفيف لتبريد الشعر. يمكننا أيضًا استخدام منتجات رائعة لحماية شعرنا قبل التجفيف.

لنكن حذرين

بغض النظر عن المنتجات التي نستخدمها أو نستخدمها ، من المهم جدًا ألا نضر بشعرنا جسديًا ، خاصة عند البلل. استخدم أسنانًا أكثر ندرة ، وقم بإزالة أي كتل بعناية ، واحرص على عدم إحكام تشديد القيثارة أو الكعكة. كلما كان الضغط أقل لشعرك ، كلما انخفض حجمه (VIA)روابط ذات صلة: