القسم الرئيسي

20 أشياء تحتاج إلى القيام بها في الهواء الطلق


لقد حان الوقت ، والشمس رائعة ودافئة ، حتى نتمكن من الحصول على المزيد والمزيد في الهواء الطلق! لماذا هو مفيد جدا لصحتنا؟ وكيف يمكننا خلق المزيد من الفرص لهذا؟

وفقا للبحث ، ربما لا يوجد "علاج" عالمي مثل الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق في الطبيعة. يمكن للبالغين والأطفال الاستفادة من الصحة البدنية والعقلية عن طريق الاسترخاء أو ممارسة الرياضة أو اللعب في الحديقة أو في الغابة أو في الحديقة. Lбssuk، ما هي فوائد البرامج في الهواء الطلق! 1 بشكل عام ، نشعر بالسعادة والأكثر تفاؤلاً.
2. روحنا الجسدية في تحسن.
3. انخفاض الضغط.
4. يمكننا التعامل مع المشاكل بشكل أكثر فعالية.
5. تصبح أكثر حيوية.
6. توازننا يتحسن.
7. لدينا ممارسة التنسيق يحسن.
8. عضلاتنا وعظامنا ستكون أقوى.
9. الجهاز المناعي والأنبوب سيكونان أكثر عرضة لفرط الوزن.
10. يمكننا أن نفعل ما هو أفضل في العمل ، في المدرسة.
11. يزيد الإبداع.
12. لدينا مهارات حل المشاكل تحسين.
13. مهاراتنا الاجتماعية آخذة في التحسن.
14. تتضاءل مشاكل التعلم والتدريس.
15. سنكون أكثر مرونة.
16. هذه هي ثقتنا.
17. نصبح أكثر وعيا.
18. نصبح أكثر انسجاما مع الطبيعة والبيئة.
19. نحصل على المزيد من الفرص للاستكشاف.
20. ويمكن الحصول على تجارب قيمة للغاية وخاصة كيفية الحصول على الاطفال على ذلك إلى للحصول على المزيد في العراء؟ لدينا بعض الأفكار لذلك أيضا!قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق! اجعله جزءًا من روتينك اليومي ، الملعب أو وقت الحديقة! فكر في الطبيعة بقدر النوم أو الأكل المتوازن ، وهو أمر ضروري لصحتنا. يلهون في الهواء الطلق! شجع الأطفال على الرمل أو القرش أو اللعب بالماء أو الحصى أو حتى الأشجار. نحن نساعدهم على تنوير أفكارهم ، على سبيل المثال إذا كانوا يريدون "صياغة" أو نزهة.Kertйszkedjьnk! حتى على الشرفة الصغيرة ، يمكنك زراعة النباتات أو زراعة الطماطم أو الفراولة أو التوابل. دعنا نشارك الأطفال في كل خطوة: ضعهم معًا ونعتني بالنباتات ونغطي الثمرة معًا. في هذه الأثناء ، يمكن أن نتحدث كثيرًا عن الأكل الصحي أو عن كيفية وضع الطعام على مائدتك ، فلنجمعها مع عائلات أخرى. قد لا يكون لدينا دائمًا وقت لقضاء ساعات مع أطفالنا في الحديقة أو في الملعب ، ولكن يمكننا إقناع الأطفال بعائلة ذات معرفة وثقة (ناهيك عن كوننا أصدقاء). دعنا نرتب لهم لرعاية الأطفال في وقت واحد ، وفي أوقات أخرى نختار بعناية المدرسة والمدرسة! ابحث عن المؤسسات التي تركز بشكل أكبر على تعليم الطبيعة ، أين يمكن أن يكون الأطفال كثيرا في الهواء الطلقأو حيث يتم تزويدهم ببرامج للاستكشاف. إذا كنت تستطيع ، فاختر روضة أطفال أو مدرسة قريبة بما يكفي من منزلك حتى تتمكن من الوصول إليها سيرًا على الأقدام أو بالدراجة.لا تخف من المطر! بالطبع ، هناك موقف لا نحب فيه الخروج إلى غائم أو رياح غير سارة ، لكن الأمطار الغزيرة لا تمنعنا من التواجد في الخارج. دعونا شراء الملابس المناسبة والركض والقفز معا! ضع في اعتبارك أن المطر ، يمكن أن توفر البرك ثروة من فرص التعلم: على سبيل المثال ، يمكن للأطفال تجربة الأشياء التي تسقط على الماء والتي تغرق.إشراك جميع أجهزة الاستشعار لدينا! اشعر بالكيك ، الرمال ، الرمال ، الطين. رائحة الزهور ، الأوراق ؛ الانتباه إلى الغناء الطيور ، والهمس الرياح (عبر)قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
  • أي شخص كان هناك الكثير سيكون لديه عيون أفضل
  • نحن نبحث ، ونحن نبحث ، ونحن نضحك
  • يحتاج الأطفال الصغار إلى 3 ساعات يوميًا لممارسة النشاط البدني